Idrott och hälsa

0 av 7 klara

1. Hälsa över livet Rörelse som vana, stress, sömn, mental hälsa. ☆☆☆
2. Friluftsliv — djup Övernatta ute, allemansrätten, säkerhet. ☆☆☆
3. Första hjälpen — djup L-ABC, HLR, hjärtstartare, stabilt sidoläge. ☆☆☆
4. Kost och prestation Energi, vätska, återhämtning för aktiv kropp. ☆☆☆
5. Träningsplanering Periodisering, vila, progression, mål. ☆☆☆
6. Lagidrott och strategi Spelförståelse, position, samarbete. ☆☆☆
7. Dopning och idrottsetik Dopning, fusk, jämställdhet i idrott. ☆☆☆